开学一个多月，朋友向我抱怨：
孩子在假期完全是放飞自我的状态，连寒假作业都是匆匆忙忙在最后几天应付了事交差。
(资料图)
原本想着开学了，被老师管教能收敛些，回到家能母慈子孝岁月静好，没想到，孩子还是一副吊儿郎当的样子。
骂也骂过，打也打过，管也管过，但这些都只是短期有效，时间一长，渣娃该是什么样，还是什么样。
她最后感慨了一句：那些自律的孩子不知道是怎么养出来的。
别人家的孩子都不需要父母操心，而她家的孩子软硬兼施都没有用。
其实，孩子自不自律，取决于家长的这5个教育习惯。
相信很多人都有这样的感受： 被人强行安排的任务，总是心不甘情不愿地完成，如果这项任务是自己内心认同的，则会积极主动得多。
在日常生活中，许多家长习惯于“替孩子”安排完美的一天，认为孩子只有完成了列在事项清单上的任务，才算自律，其实不然。
综艺节目《新生日记2》中，刘璇给孩子安排的每日任务清单，看得让人窒息。
她对孩子不仅在饮食上严格控制，还对孩子进行军事化管理。
什么时间起床洗漱，什么时间午餐，什么时间上英语，每个项目的实施精确到分钟，一天二十四小时被安排得明明白白。
看着这样密密麻麻的安排表，我不禁一颤，项目多且杂，需要多强的执行力才能每天雷打不动地完成这些项目，连大人都很难做到，更何况一个孩子。
成年人都有疲惫的时候，又怎么能指望一个孩子24小时永远不疲倦地在自律的状态中？
培养孩子自律习惯，关键在于帮助孩子建立规则意识，不是让孩子感觉到“我又被安排了什么”，而是让孩子明白“我要做些什么”。
每天的学习任务，家长可以和孩子共同拟定计划表，让孩子意识到任务是自己的，而不是被迫接受的。
只有孩子从主观上认识到时间是属于自己，生活可以自主掌控，才有培养自律性可言。
当然，最重要的是，要让孩子有喘息的空间，做到劳逸结合、有张有驰，才能让孩子保持长期稳定的状态。
《动机心理学》中，对内在动机进行了阐释：
你喜欢写小说，做这些事情的原因不是因为你希望从中得到什么，而是因为你喜欢，这就是你内在的动机。
内驱力才是一个人风雨兼程朝着自己目标不断前进的动力，一个拥有内驱力的孩子，不需要胁迫，他会自发形成自律的习惯。
陶勇医生在做客新东方直播间，谈起了自己学医的经历。
他说，当年想学医，是因为知道妈妈沙眼，有一次带妈妈去看病，医生用一根小针从妈妈的眼里挑出了结石，觉得非常神奇。
从此，在他的心里种下了学医的种子。
多年后，他从事医生工作，并没有觉得在这个过程中消耗自己的热爱，而是不断激励自己前行。
兴趣和热爱，是向前奔跑最好的动力。
孩子热爱的事，不需要催促，孩子会发挥自己的主观能动性，自觉地把该做的任务完成，正如爱因斯坦说的：兴趣是最好的老师。
家长们不妨从孩子的兴趣入手，把孩子内心深处的热爱唤醒，不断激发孩子的内驱力。
具备内在动机的孩子，在成长的道路上，无论遇到什么样的困难，都会坚定地朝着自己的梦想，脚踏实地向前进。
马克·吐温曾说：只凭一句赞美的话我就可以充实地活上两个月。
没有哪个人不喜欢被赞美，长期生活在指责、批评下的孩子，会慢慢失去信心。
在《让孩子心悦诚服》这本书中，讲了这样一个真实的故事：
一个孩子写作业非常磨蹭。半个小时作业，能耗一整天，经常深夜了，作业还没完成。
因为效率低下导致长期睡眠不足，孩子第二天根本起不来，天天上学都迟到。
为了惩罚孩子，父母曾经在大冬天把孩子扔到楼道里，用针扎孩子。
作为家长，本意是通过给点教训让孩子提高效率变得自律，然而事与愿违。
孩子拖拉的毛病并没有得到改善，反而在每天的失败和挫折中，陷入了“习得性无助”的怪圈中。
得不到正向鼓励的孩子一直生活在自责、内疚的情绪中。
比起打击，父母及时给予孩子激励，会起到事半功倍的效果。
一位老师以网络游戏为例，谈到了即时正向激励的作用。
他说， 网络游戏从来不“惩罚”，而总是在“奖赏”。
在打怪升级的过程中，只要你完成了某项任务，系统便会给你相应的奖励，这也就是为什么许多孩子沉迷游戏的原因。
将网络游戏的激励机制用在教育上，同样适用。
比如，和孩子约好一些伸手就能够得着的小目标，当他们达到自己的小目标时，就给予积分奖励，当攒够了积分，就能实现孩子的一个小心愿。
在这种正向激励下，孩子会带着一股冲劲，拼尽全力完成自己立下的FLAG。
父母即时的肯定，是给孩子的一剂强心剂，被爱与激励包围的孩子，会在内心洒下光与希望。
网上特别有名的海北老师，在提及如何培养孩子自律的时候说了一个观点：
要在生活中培养孩子自律的习惯。
很多家长只重视培养孩子在学习的自律性，认为孩子只要管好学习就行，其他什么都不需要操心。
其实，从生活中的小事着手，培养孩子的自理能力，会促进孩子自律的形成。
每天丢三落四的孩子，在学习上也不可能养成有条有理的好习惯；
每天自己书包都不收拾的孩子，也很难真正做到为自己的事情负责。
这让我想起华裔教授朱棣文的故事。
他是诺贝尔将的得主，曾担任过第12任美国能源部部长。
很多人认为，他之所以能取得如此大的成就，是因为天资聪明，其实他的成就与家庭教育是分不开的。
他谈起自己的家庭教育时说到，他的母亲会要求家里的孩子必须要会做家务。
如果家里包饺子，母亲弄好馅儿后，会让兄弟三人合作，动手包起来。
在母亲的影响下，他甚至成了厨艺精良的煮夫。
他曾说：“很难想象那些只会念书，连煎蛋、煮蛋都不会的孩子，会懂得怎么做实验。”
在家务中动手，培养一个人的专注力和解决问题的能力，对孩子的成长大有裨益。
在生活中培养孩子的自理能力，让他们逐渐培养责任和担当意识，这样的孩子会明白无论做什么事都要对自己负责。
带着良好的习惯上路的孩子，走得更长远。
上两周，我去学校参加了一场家庭教育讲座。
到了互动环节，台下有家长向老师提问：“为什么我的孩子写作业的时候一点都不自觉？”
台上的老师微微一笑，没有直接回答这位家长的问题，反而向他提问：“请问这位家长，晚上你的孩子在写功课的时候，你在做什么？”
这位家长顿时语塞。
老师笑着请他坐下，接着解释到，麻将桌旁养不出自律的孩子。如果孩子在写功课时，家长在一旁打游戏、刷手机，会让孩子产生错觉：爸爸妈妈都可以玩，我为什么一定要勤奋学习。
很多家长以为读书是孩子自己的事，但其实家长的行为深深地影响了孩子。
前段时间看到一则新闻：一个小男孩生病了，去医院挂点滴，他的爸爸全程陪同。
小男孩边打点滴边看书，他的爸爸也拿着一本书在看，全程没看手机。
拍摄者说，后半程也许是小男孩看书看累了，但他也就只是自我放空的状态，没有向父亲索要手机。
网友们纷纷留言，果然言传不如身教。
一个自律的父母，也会用他们的实际行动去影响孩子，让孩子养成良好的习惯。
比起让孩子自律，陪孩子自律是一种更高级的方法。
好的习惯父母先做到，孩子在耳濡目染中，逐渐也就形成了良好的习惯。
康德曾说：自律即自由。
在孩子成长的路上，父母应该扮演的角色，是引路人。
良好的习惯离不开日积月累，自律这两个字并不高深莫测，但也不是一天两天能形成的。
想要孩子自律，需要父母用方法去引导，用关爱去浇灌。
每一次换位思考，都会让孩子感受到尊重；
每一个坚定守护，都会让孩子感受到力量；
每一个微小肯定，都会唤起孩子内心的热爱；
每一个榜样力量，都会让他们奔赴星辰大海。
作者：晴天妈妈
来源：十点读书
